قواعد السلامة على الإنترنت التي يجب على كل مراهق معرفتها
نحن نعيش في عصر غير مسبوق من الاتصال، ولا يُستثنى المراهقون من ذلك. من التواصل مع الأصدقاء، ونشر الصور على وسائل التواصل الاجتماعي، إلى بث الموسيقى ومشاهدة الفيديوهات، أصبح الإنترنت جزءًا لا يتجزأ من الروتين اليومي للأطفال. ولكن، إلى جانب هذا الاتصال، تأتي مسؤولية الحفاظ على الأمان في الفضاء الرقمي. فالإنترنت مصدر لا محدود للتواصل، والتعلّم، والترفيه، وبالتالي يمثل خطرًا كبيرًا. يتعرض المراهقون للتنمر الإلكتروني، والمتحرشين عبر الإنترنت، وسرقة الهوية، والمحتوى غير المناسب، وغيرها من المخاطر. لذلك، من الضروري أن يفهم المراهقون قواعد استخدام الإنترنت ويتبعوا بروتوكولات السلامة الأساسية لحماية أنفسهم. تُعد هذه القواعد الحد الأدنى لاستخدام الإنترنت بشكل آمن وسليم. باتباع هذه الإرشادات، يمكن للمراهقين الاستفادة من الإنترنت مع الحفاظ على خصوصيتهم وسلامتهم.
أهمية حماية المعلومات الشخصية
حماية المعلومات الشخصية من أهم جوانب السلامة على الإنترنت. يميل المراهقون إلى مشاركة تفاصيل حياتهم عبر الإنترنت دون اكتراث كافٍ بالمخاطر المحتملة. الاسم، العمر، المدرسة، وحتى رقم الهاتف — يمكن أن تساعد هذه المعلومات مجرمًا إلكترونيًا على سرقة الهوية أو الاحتيال. يجب أن يدرك المراهقون أن المعلومات الشخصية ليست متاحة للجميع. يجب ضبط إعدادات الخصوصية على وسائل التواصل الاجتماعي إلى أقصى حد. ومن الأفضل عدم مشاركة معلومات حساسة مع أي شخص عبر الإنترنت، مهما بدا جديرًا بالثقة.
كما يجب أن يكون المراهقون حذرين عند ملء النماذج عبر الإنترنت، خاصة على المواقع غير المألوفة. قبل نشر أي معلومات شخصية، يجب التأكد من أن الموقع آمن (من خلال التأكد من وجود “https://” في الرابط) وأنه موقع موثوق. سيساعدك هذا في تجنب الإحراج لاحقًا إذا كنت تعرف كيف يتم استخدام بياناتك وتخزينها.
احذر من التنمر الإلكتروني وكيفية التعامل معه
تشير الدراسات إلى أن التنمر الإلكتروني مشكلة كبيرة بين المراهقين اليوم. ويتخذ أشكالًا متعددة، من تعليقات جارحة تُقال أو تُكتب، إلى أمور أكثر خطورة مثل انتحال الهوية أو نشر الشائعات. يجب أن يدرك المراهقون أن ما يحدث عبر الإنترنت لا يقل ضررًا عن الواقع. يمكن أن يسبب التنمر الإلكتروني أضرارًا نفسية وعاطفية كبيرة، بما في ذلك القلق، والاكتئاب، وأحيانًا إيذاء النفس.
إذا كنت مراهقًا وتعرضت للتنمر الإلكتروني، فلا تتابع مواقع أو حسابات المتنمرين أو تتفاعل معهم. على العكس، عليك الإبلاغ عن هذا السلوك للمنصة، أو التحدث مع شخص بالغ موثوق، واحتفظ بالأدلة (لقطات شاشة أو رسائل). توفر معظم المنصات، مثل فيسبوك، وإنستغرام، وسناب شات، آليات لحظر أو الإبلاغ عن المستخدمين المسيئين. باتخاذ خطوات ذكية وسريعة، يمكن للمراهقين حماية أنفسهم من آثار التنمر الإلكتروني.
حماية نفسك من المتحرشين عبر الإنترنت
قد يتظاهر المتحرشون عبر الإنترنت بأنهم ودودون أو حتى أصدقاء. للأسف، يجهل الكثير من المراهقين مخاطر التفاعل مع أشخاص غرباء عبر الإنترنت. قد يستخدم هؤلاء هويات مزيفة وأساليب تلاعب لكسب الثقة. من المهم أن نتذكر — تمامًا كما في الحياة الواقعية، ليس كل من على الإنترنت نواياه طيبة.
مشاركة معلوماتك الشخصية (مثل الموقع، الجداول اليومية، الخطط المستقبلية) مع أشخاص تعرفت عليهم عبر الإنترنت غير مستحب. “إذا شعرت بالضغط على لقاء وجهاً لوجه، أو شعرت بعدم الارتياح”، عليك التوقف عن التواصل معهم ومناقشة الأمر مع شخص بالغ موثوق. نشر الوعي بهذه المخاطر يُمكن أن يُمكن المراهقين من اتخاذ قرارات صائبة.
فكر قبل أن تشارك: سلامة وسائل التواصل الاجتماعي
وسائل التواصل الاجتماعي وسيلة رائعة للتواصل والتعبير عن الذات، لكنها تأتي مع مخاطر محتملة. على المراهقين أن يدركوا أن ما ينشرونه قد يكون له آثار طويلة الأمد. سواء كانت صورة، تغريدة، تعليق، أو غيرها، يمكن لأي شيء يُنشر أن يُحتفظ به أو يُشارك من دون إذنك. حتى إن حُذف، قد يظل موجودًا في الفضاء الرقمي وقد يُستخدم ضدك لاحقًا.
“إذا لم تكن ترغب في أن تُعرض هذه المعلومات على لوحة إعلانات في ميدان تايمز، فهل ستنشرها؟” قال بيغلوفسكي، مشيرًا إلى ضرورة التفكير في ما إذا كان الوالدان أو المعلمون أو أصحاب العمل المستقبليون سيكونون مرتاحين لرؤية ما تنشره. إذا كانت الإجابة لا، فمن الأفضل عدم النشر. كما يجب على المراهقين اختيار من يقبلونه كمتابعين أو أصدقاء بحذر. إبقاء إعدادات الخصوصية مغلقة هو أمر ضروري لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي بأمان.
كلمات مرور قوية والمصادقة الثنائية
تأمين كلمات المرور من أسهل طرق حماية الحسابات الإلكترونية. أغلب المراهقين يستخدمون كلمات مرور بسيطة وسهلة التخمين. يجب أن تكون كلمة المرور مزيجًا من الأرقام والحروف والرموز، مما يصعب على المتسللين تخمينها. لا تستخدم نفس كلمة المرور لأكثر من موقع، وغيّر كلمات المرور بانتظام.
ويُفضل تفعيل المصادقة الثنائية (2FA) على حسابات وسائل التواصل، والبريد الإلكتروني، والخدمات الأخرى. حتى لو تمكن أحدهم من سرقة كلمة المرور، لن يتمكن من الدخول دون رمز يتم إرساله إلى هاتفك أو جهاز آخر. هذه الطبقة الإضافية من الأمان تجعل من الصعب اختراق حساباتك.
إدارة وقت الشاشة وتحديد الحدود
يوفر الإنترنت ساعات من الترفيه والتعلم، لكن قضاء وقت طويل أمام الشاشة قد يسبب مشكلات صحية، مثل إجهاد العين، وسوء وضعية الجسم، ومشكلات النوم. يجب على المراهقين تحقيق توازن بين وقت الإنترنت والأنشطة الأخرى مثل التمارين، والتواصل الاجتماعي الحقيقي، والتركيز على الدراسة.
تحديد حدود لاستخدام الإنترنت يمكن أن يساعد في بناء علاقة صحية معه. يمكن للآباء والمراهقين الاتفاق على وضع حدود زمنية لاستخدام وسائل التواصل أو الألعاب أو أي أنشطة أخرى تستهلك الكثير من الوقت. كما يمكن تخصيص أيام بدون أجهزة رقمية، مما يوفر استراحة ضرورية من العالم الرقمي.
تجنب هجمات التصيد والمواقع المزيفة
التصيد هو نوع من الاحتيال يحاول فيه المحتالون خداع الناس للحصول على معلومات حساسة، عبر التظاهر بأنهم جهات موثوقة. وغالبًا ما تكون على شكل رسائل بريد إلكتروني أو نصية مزيفة، أو نوافذ منبثقة. تطلب منك هذه الرسائل عادةً النقر على رابط، أو تحميل مرفق، أو مشاركة معلوماتك مثل كلمات المرور أو أرقام البطاقات.
لتقليل فرصة الوقوع ضحية للتصيد، يجب أن يكون المراهقون حذرين من الطلبات غير المتوقعة من جهات مجهولة. لا تنقر على روابط مشبوهة، وتحقق دائمًا من عنوان البريد أو رقم المرسل. عند الطلب عبر الإنترنت، تحقق من أن الموقع آمن (ابحث عن “https://” ورمز القفل)، واختر مصادر موثوقة. وعند الشك، استشر شخصًا بالغًا.
ماذا تفعل إذا فُقد أو سُرق جهازك
فقدان الهاتف أو التابلت أو — لا قدر الله — اللابتوب الذي يحتوي على معلومات حساسة تجربة سيئة. تصرف بسرعة إن فُقد أو سُرق جهازك. أولاً، حاول تحديد موقعه باستخدام ميزة “العثور على جهازي” (متوفرة على أجهزة iPhone وAndroid). إذا لم تتمكن من استعادته، غيّر كلمات المرور الأساسية فورًا، خصوصًا البريد الإلكتروني وحسابات التواصل الاجتماعي.
كما توفر العديد من الأجهزة خيار المسح عن بُعد، وهو مهم جدًا إذا كنت تخزن معلومات خاصة على جهازك. وإذا كنت بحاجة للمساعدة، يمكنك زيارة متجر إصلاح هواتف أو إلكترونيات، لطلب المساعدة في مسح الجهاز حفاظًا على أمانك.
ابقَ على اطلاع بأحدث نصائح السلامة الإلكترونية
الإنترنت في تطور مستمر، وكذلك مخاطره. لذا، من الضروري متابعة أحدث نصائح السلامة الإلكترونية. توفر العديد من الخدمات أدلة وموارد للمستخدمين حول كيفية حماية أنفسهم. من خلال البقاء مطلعين على التطبيقات، والتهديدات، والاتجاهات الجديدة، يمكن للمراهقين أن يسبقوا التهديدات بخطوة.
يمكن أن يكون ذلك مدخلًا لتعليمهم كيفية إدارة إعدادات الخصوصية على المنصات، أو كيفية استخدام التطبيقات الجديدة. افتحوا نقاشات عن السلامة الرقمية مع الأصدقاء والعائلة لتبقوا جميعًا على اطلاع وتتخذوا قرارات أكثر أمانًا عبر الإنترنت.
الخاتمة
الإنترنت مكان رائع يتيح فرصًا لا حصر لها للتعلّم، والتواصل، والترفيه. لكنه، كأي أداة، يجب استخدامه بحكمة. باتباع قواعد السلامة على الإنترنت، يمكن للمراهقين استكشاف هذا العالم الرقمي والاستفادة منه مع تقليل المخاطر المحتملة. حماية المعلومات الشخصية، وتجنب المتحرشين، وإدارة وقت الشاشة، وتفادي الاحتيال هي من الأساسيات التي تضمن سلامة المراهقين. في النهاية، السلامة على الإنترنت تعني الوعي والمسؤولية، لضمان أن يبقى هذا الفضاء مكانًا إيجابيًا وآمنًا للجميع.